Dott. ssa Giulia Luppino

Che cos’è la psicoterapia online?

Un percorso di psicoterapia può essere condotto in presenza, presso lo studio fisico di un terapeuta oppure, in alcune circostanze e situazioni, si può optare per una terapia online, attraverso l’utilizzo della videochiamata.

Come funziona una psicoterapia online?

Esattamente come una psicoterapia in presenza: si prendono contatti con il terapeuta, si concorda un giorno e un orario, e ci si collega usando un’apposita piattaforma che consenta di effettuare videochiamate.

Funziona davvero?

Sì, la psicoterapia online funziona similmente alla psicoterapia in presenza, nella maggior parte dei casi, salvo situazioni particolari.
Ovviamente, come tutte le possibili scelte terapeutiche, essa prevede alcuni vantaggi e svantaggi, che vanno considerati nel momento in cui si decide di iniziare un percorso di questo genere.

Vantaggi della psicoterapia online

• Accessibilità: la modalità online consente l’accesso ad un percorso terapeutico anche a individui che, per varie ragioni, avrebbero difficoltà a recarsi frequentemente presso lo studio di un professionista. Può trattarsi, ad esempio, di persone affette da disabilità o patologie invalidanti, ma anche di individui che vivano in paesi distanti da studi medici e abbiano difficoltà a raggiungerli;
  
• Risparmio di tempo e denaro: la psicoterapia online può consentire di risparmiare molto tempo, evitando lunghi spostamenti qualora essi siano necessari, che comporterebbero tra l’altro un incremento delle proprie spese complessive;
  
• Possibilità di scegliere il terapeuta che si preferisce: in alcuni casi, vengo contattata da persone che, pur trovandosi in una città o in un paese dove sia presente almeno uno psicoterapeuta, preferiscono intraprendere un percorso di orientamento differente. Ad esempio, alcuni pazienti potrebbero non trovarsi a loro agio con un terapeuta di indirizzo cognitivo- comportamentale, piuttosto che con un terapeuta di indirizzo psicodinamico, e la psicoterapia online consente di poter meglio personalizzare e adattare il proprio percorso;
  
• Continuità di percorsi già intrapresi: a volte capita che si inizi un percorso di psicoterapia ma che ad un certo punto, per via di varie circostanze contingenti (spostamenti per studio, lavoro, altro) si debba cambiare residenza. Spesso, in questi casi, molte persone preferiscono proseguire online il percorso con il proprio terapeuta, piuttosto che “ricominciare” con un’altro professionista;
  
• Maggiore sicurezza nel mostrarsi: in alcune condizioni, come situazioni di ansia sociale o di tipo fobico, per il paziente può essere molto complicato recarsi presso lo studio del professionista. La psicoterapia online può ridurre il livello di inibizione e aiutare ad aprirsi gradualmente, in un ambiente che si percepisce come “proprio” e meno ostile;
  
• Maggior facilità organizzativa: l’eliminazione degli spostamenti può consentire una maggior facilità nel concordare gli appuntamenti, collocando ad esempio la seduta fra un impegno e l’altro.

Svantaggi della psicoterapia online

La terapia online ha anche dei contro?
Certamente, come qualsiasi tipo di percorso, e cercherò di elencarne brevemente qualcuno:

• Necessità di disporre di un computer adeguato, con la possibilità di effettuare efficacemente videochiamate, nonché di una adeguata connessione a internet. Questo problema oggi è relativamente poco diffuso, vista l’ampia diffusione di questi mezzi, ma non si può escludere che si presenti;
  
• In alcuni casi la psicoterapia online non è indicata: laddove il terapeuta si renda di essere di fronte a una situazione psicopatologica di particolare gravità e complessità, potrebbe preferire delle sedute di presenza per una migliore gestione;
  
• Piattaforme “low-cost”: sempre più pazienti sono attratti dall’utilizzo di piattaforme di psicoterapia online low-cost, alcune molto famose, a causa dei prezzi particolarmente bassi che esse propongono. Il prezzo proposto, tuttavia, fa sì che la retribuzione degli psicologi iscritti sia davvero bassissima. Questo, naturalmente, provoca una maggior adesione da parte di psicologi all’inizio del proprio percorso formativo, spesso con poca esperienza, e la quasi impossibilità di relazionarsi con psicoterapeuti con una formazione più lunga alle spalle.

Come scegliere un terapeuta online

Chi decida di intraprendere un percorso di psicoterapia online, per i motivi più svariati, spesso si chiede come fare a scegliere, fra la moltitudine di terapeuti presenti.
Ecco alcuni importanti fattori da tenere in considerazione:

• L’orientamento del terapeuta: non tutti gli orientamenti di psicoterapia sono adatti a tutti i pazienti. Alcuni pazienti preferiscono un orientamento psicodinamico, altri cognitivo comportamentale, altri fenomenologico e così via. Sarebbe opportuno individuare il terapeuta il cui metodo appaia più compatibile con il proprio modo di essere e con le proprie caratteristiche;
  
• L’esperienza del terapeuta: il singolo terapeuta potrebbe avere maggior dimestichezza nel trattamento di alcune tipologie di disturbi piuttosto che altri, per cui è sempre opportuno contattare il professionista accertandosi che tratti la problematica in oggetto;
  
• La disponibilità e l’empatia: spesso, nella relazione terapeutica, questo è uno degli elementi fondamentali, ciò vale ancor di più per una psicoterapia online, in cui non è presente uno spazio fisico di incontro ma uno spazio “virtuale”. Va da sé che la scelta è assolutamente soggettiva e che contribuiscano anche fattori individuali inerenti il soggetto in esame.

Prenota la tua seduta di psicoterapia online

Se stai cercando un terapeuta con cui iniziare un percorso online, puoi prenotare un colloquio con me attraverso i seguenti modi:

• Prenotare direttamente dal mio profilo su MioDottore: Dott.ssa Luppino MioDottore;
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